Несподівані факти про правильне харчування

Тема правильного харчування і здорового способу життя є найпопулярнішою темою розмови. Про неї не говорили тільки ледачі. В інтернеті можна знайти безліч блогерів, фітнес тренерів, професіоналів, лікарів зі своїми сторінками про харчування, дієтологів, які кожен день розповідають щось нереальне. Але ось ми підготували несподівану інформацію про дану сферу. Нижче ви прочитаєте топ фактів про правильне харчування, які вас шокують.

Люди дуже часто плутають поняття голоду і великого апетиту. А це, на секундочку, найважливіша частина правильного способу життя. Дуже важливо прислухатися до потреб нашого шлунка, але не потурати йому в усьому. Для прикладу проведемо ситуацію. На столі лежить ароматний, м'який, ситний і такий смачний осетинський пиріг з нашої всіма улюбленої пекарні. Його запахи зводять вас з розуму, слина тече, голова обертом. Ви не можете ні про що думати крім цієї соковитої начинки й м'якого теста, який так і тане у вас у роті. І ви накидаєтеся на шматочок цієї смакоти. Це і є апетит. А голод — це абсолютно не такий стан. Коли ви дійсно хочете їсти, то у вас виникає бурчання в животі, болить в боці й починає смоктати в шлунку. Таким способом організм показує, що вже пора б і підкріпиться. Пам'ятайте, щоб домогтися максимальної користі від їжі, не допускайте стану абсолютного голоду. Коли ви готові прямо з'їсти цілу корову. Тому завжди, коли вам хоч трохи захочеться їсти, відразу телефонуйте нам і замовляйте свій улюблений вид осетинського пирога. Можливо, вам подобається з м'ясом, або рибкою, може, з сиром буде вам більше до душі. Наші кур'єри дуже швидко і якісно доставлять вам осетинські пироги, адже ми любимо і цінуємо кожну секунду часу наших клієнтів.

Всі наші емоції та почуття ми отримуємо через головний орган — мозок. Відчуття ситості або голоду приходить тільки тоді, коли шлунок послав імпульси мозку про свій стан. Але для доходу інформації потрібен час. Вчені вже давно виміряли цей проміжок. Щоб відчути ситість, або навпаки необхідно двадцять хвилин.

Дуже часто можна почути таку заставу успішної дієти й скидання ваги: не можна їсти після 18 годин. Але це не зовсім так. Для того, щоб схуднути, вам потрібно орієнтуватися тільки на свій внутрішній годинник і ритм життя. Ось, наприклад, якщо ви лягаєте спати рано, приблизно у 20-21, то звичайно після 18 годин, вам їсти не бажано, але якщо ви сова, то їсти можна. Найголовніше — це не їсти за три або чотири години до сну.

Навіщо відмовлятися від солодкого, якщо можна просто самостійно приготувати смачні, солодкі десерти. А якщо немає часу або бажання готувати, то замовте наші знамениті осетинські пироги із солодкою ягідною начинкою. Такий пиріг ніяк не зашкодить вашій фігурі та вашому здоров'ю. Адже наші осетинські пироги не тільки смачні, але і дуже корисні. До того ж в нашій пекарні можна обрати будь-яку начинку. У нас їх дуже багато. Як кажуть, на будь-який смак і колір. Виберіть те, що більше підходить саме вам. Телефонуйте, замовляйте і насолоджуйтеся смаком.