Зареєструватися

0

0грн

Чому ми відчуваємо втому після їжі?

Ви точно хоч раз помічали, що після їжі відчуваєте спад енергії та неймовірну сонливість. Але як це може бути, адже їжа дає нам сили для життя. Від чого ж це залежить? На сонливість впливає кілька речей - це, безсумнівно, продукти, якими ви харчуєтеся, в який час трапезуєте і в яких умовах. Також багато залежить від темпу поїдання.

Стрес під час їжі

Стан стресу згубно впливає на весь організм. Засвоювання їжі він також не обійшов стороною. Спершу, розберімось, що ж таке стрес. Простими словами це адреналін. А він не кращим чином впливає на  здатність організмом виробляти шлункову кислоту. В результаті з'являється дискомфорт. Це провокує загальмованість їжі. Під час стресу, ваш організм впевнений, що у вас на носі битва. Тому він просто відволікає кровотоки від, на його думку, не надто важливих процесів. Адже травлення не допоможе впоратися з ворогом.
Часте вживання кофеїну, постійний поспіх під час їжі - все це і є стрес. Щоб уникнути втоми після їжі, намагайтеся контролювати своє дихання. У цьому відмінно допомагають різні медитації. Перед вживанням їжі, зробіть глибокий, спокійний вдих і видих. Таким чином, ви даєте організму сигнал на нормальне травлення. Так ви показуєте, що в безпеці.

Роль жирів і вуглеводів

А якщо немає ніякого стресу, але все одно відчуття тяжкості після обіду присутня. У даній ситуації винний так званий швидкий перекус. З'їдання великої кількості вуглеводів. Їжа потрапляє в організм, він швидко засвоює мізерний процент жирів крохмалю. Все це перетворюється в цукор, глюкозу. В результаті вона потрапляє в кров і тим самим стимулює вироблення інсуліну. Так, таким обідом ви швидко насититеся, але ненадовго, до того ж будете відчувати значний занепад сил.
А ось з клітковиною зовсім інша ситуація. Адже вона уповільнює надходження цукру в нашу кров.
А що щодо жирів? Адже ми знаємо, що це просто незамінна річ для міцного здоров'я. Жири діють як клітковина. Вони сповільнюють прихід в кров глюкози. Таким чином, ви відчуваєте ситість довше.
Пироги нашої пекарні не викликають тяжкості в шлунку. Тому їх часто замовляють в офіс на обідню перерву. Після такого перекусу вам не потрібно буде збиратися з думками, і боротися зі своєю сонливістю. До того ж осетинські пироги дуже швидко позбавлять вас від почуття голоду. На нашому сайті можна замовити не тільки найсмачнішу їжу в столиці, але ще і напої до неї. Великий вибір морсів точно вас здивує. Телефонуйте, замовляйте і вибирайте своє унікальне поєднання смаків. Доставка здійснюється по всьому Києву.