Почему мы чувствуем усталость после еды?

Вы точно хоть раз замечали, что после еды чувствуете спад энергии и невероятную сонливость. Но как это может быть, ведь пища дает нам силы для жизни. От чего же это зависит? На сонливость влияет несколько вещей – это, несомненно, продукты, которыми вы питаетесь, в какое время трапезничаете и в каких условиях. Также много зависит от темпа поедания.

Состояние стресса пагубно влияет на весь организм. Усваивание пищи он также не обошёл стороной. Сперва, давайте разберёмся, что же такое стресс. Простыми словами это адреналин. А он не лучшим образом воздействует на образование способность организмом вырабатывать желудочную кислоту. В результате появляется дискомфорт. Это провоцирует заторможенность еды. Во время стресса, ваш организм уверен, что у вас на носу битва. Поэтому он попросту отвлекает кровотоки от, по его мнению, не очень важных процессов. Ведь пищеварение не поможет справиться с врагом.
Частое употребление кофеина, постоянная спешка во время еды – всё это и есть стресс. Чтобы избежать усталости после еды, пытайтесь контролировать своё дыхание. В этом отлично помогают различные медитации. Перед употреблением пищи, сделайте глубокий, спокойный вдох и выдох. Таким образом, вы даёте организму сигнал на нормальное пищеварение. Так вы показываете, что в безопасности.

А если нет никакого стресса, но всё равно ощущение тяжести после обеда присутствует. В данной ситуации веной всему так называемый быстрый перекус. Съедание большого количества углеводов. Пище попадает в организм, он быстро усваивает мизерный процент жиров крахмала. Всё это превращается в сахар, глюкозу. В результате она попадает в кровь и тем самым стимулирует выработку инсулина. Да, таким обедом вы быстро насытитесь, но ненадолго, к тому же будете ощущать значительный упадок сил.
А вот с клетчаткой совсем другая ситуация. Ведь она замедляет поступление сахара в нашу кровь.
А что насчёт жиров? Ведь мы знаем, что это просто незаменимая вещь для крепкого здоровья. Жиры действуют как клетчатка. Они замедляют приход в кровь глюкозы. Таким образом, вы чувствуете сытость дольше.
Пироги нашей пекарни не вызывают тяжести в желудке. Поэтому их часто заказывают в офис на обеденный перерыв. После такого перекуса вам не нужно будет собираться с мыслями, и бороться со своей сонливостью. К тому же осетинские пироги очень быстро избавят вас от чувства голода. На нашем сайте можно заказать не только самую вкусную еду в столице, но ещё и напитки к ней. Большой выбор морсов точно вас удивит. Звоните, заказывайте и выбирайте своё уникальное сочетание вкусов. Доставка осуществляется по всему Киеву.